2007年6月20日 星期三

從台中回來後

計画を通り
I went to fitness center to do some workout
兩個小時裡
先跑了15min
再做30minぐらい的weight training
後面又跑15min
再做30min的重量訓練
最後又跑15min

這樣的交叉訓練方式
我覺得效果似乎不錯
因為我的肚子頓時「消風」許多
哈哈
其實還蠻滿意的咧
明天還要再去做
希望能夠更進步囉

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